內臟脂肪超標竟成染疫高風險!疫苗效果恐也打折

內臟脂肪超標竟成染疫高風險!疫苗效果恐也打折

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內臟脂肪超標竟成染疫高風險!疫苗效果恐也打折。定期量測腰圍,也是保護自己的第一道防線。(示意圖/Shutterstock)

你也是「游泳圈」不離身一族嗎?更要小心染疫風險!根據國民健康署資料統計,臺灣45歲民衆,高達一半人口有腰圍過大、過重及肥胖問題。對於這羣代謝症候羣大軍而言,國外已有多筆研究資料顯示,肥胖者不但罹患新冠肺炎的風險高,其重症和不良預後的機率也大幅提升。更重要的是,內臟脂肪囤積之腰圍大小,與新冠肺炎嚴重程度更具相關性。尤其腰圍超標者若染疫,其肺部組織受損程度顯著高於腰圍正常者,表示內臟脂肪囤積過多的人,其新冠肺炎疾病預後更不佳。

●內臟脂肪過高 疫苗效果可能也打折

千禧之愛基金會董事長、臺大醫學院名譽教授蔡克嵩指出,從新冠疫情在全球蔓延後,關於三高慢性病前期的代謝症候羣5項指標–腰圍過大之內臟脂肪、血壓、空腹血糖、空腹三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇與新冠肺炎的關聯性,在國際醫學期刊文獻索引摘要資料庫PubMed中就有高達6千多篇研究,其中又以血糖、肥胖指數與新冠肺炎嚴重程度最高度相關。

千禧之愛健康基金會董事同時也是糖尿病專家,糖尿病學會常務理事杜思德醫師表示,因代謝症候羣體內長期處於慢性發炎的狀態,導致巨噬細胞活性降低、B細胞和T細胞的反應受損,種種因素會讓疫苗接種後反應不佳。

國外研究也顯示,腰圍過大者接種疫苗後抗體濃度較低,這是因爲疫苗的作用必須要透過免疫細胞做出一系列的反應,但內臟和皮下脂肪組織所產生的促炎因子,會使免疫反應失調或免疫細胞反應降低,導致疫苗接種結果不如預期。

●持續中度有氧運動 「瘦腰」換來健康長壽

以成年男性來說,腰圍最好小於90公分,成年女性則是小於80公分。爲了讓民衆方便記憶腰圍數字,千禧之愛健康基金會特別推動「89量腰日」,提醒民衆關心自己的腰圍變化。

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千禧之愛89量腰日以「防疫新生活 瘦腰遠重症」爲題,邀請「柴語錄」躍上腰圍量尺,並搭配臺灣特色守護貼紙,組合包於7-ELEVEN門市及統一集團指定通路皆可免費索取。(示意圖/Shutterstock)

蔡克嵩教授建議,民衆最好趁着疫情微解封之際,儲備抗疫能量。避免代謝症候羣上身或已是肥胖族羣,都可以透過中度的有氧運動,如健走、騎自行車、游泳、慢跑抵抗發炎作用。

除此之外,飲食把握「三低一高」原則,透過低油、低糖、低鹽、高纖的飲食,控制好三高指數;同時定期量測腰圍,持之以恆,就能遠離代謝症候羣。

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